ท่องเที่ยวทั่วโลก

ปรับตามวัย ให้ทันเทรนด์

พ.ค.
18

ปรับตามวัย ให้ทันเทรนด์ สุขยุค 4.0 กินอยู่แบบชาวโลก “ปรับตามวัยให้ทันเทรนด์”

สุขยุค 4.0 กินอยู่แบบชาวโลก “ ปรับตามวัย ให้ทันเทรนด์” เพราะเรื่องกินเรื่องใหญ่! เลือกเทรนด์การกินที่ไม่ทำร้ายสุขภาพ ด้วยการปรับสมดุลการกินตามวัย ให้เข้ากับเทนด์ โดยดูวัย และอายุของตัวเอง เพราะเทรนด์บางอย่างอาจทาให้คุณอร่อยปากลำบากร่างกายได้

สุขภาพดีคุณเลือกได้ ง่ายๆ แค่กินตามเทนด์ให้เข้ากับสมดุลร่างกายตามวัยดังนี้ วัยรุ่น เป็นช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่ โดยเฉพาะเรื่องความสูง จึงต้องการโปรตีนและแคลเซียมอย่างมาก เป็นวัยที่ใช้พลังงานเยอะ เทรนด์ Raw Vegan อาจทาให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ จึงควรกินโปรตีนและแคลเซียมจากถั่ว เต้าหู้ ผักใบเขียว ตลอดจนธัญพืชที่ผ่านการขัดสีน้อย และไม่ลืมที่จะดื่มน้าให้ได้ 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อเป็นการรักษาสมดุลและอุณหภูมิในร่างกาย อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *