ท่องเที่ยวทั่วโลก

บำบัดสุขภาพกายใจคุณ “ผู้หญิง” รู้ลึก 7 กลิ่นหอมจาก ” น้ำมันหอมระเหย “

พ.ค.
27

รู้ลึก 7 กลิ่นหอมจาก ” น้ำมันหอมระเหย “

1. ลาเวนเดอร์
สำหรับสาวๆ ที่มักมีปัญหานอนไม่หลับ มีเรื่องให้คิดยุ่งเหยิงเต็มไปหมด ตึงเครียด แนะนำให้ใช้ น้ำมันหอมระเหย กลิ่นลาเวนเดอร์ น่าจะตอบโจทย์ได้ดีที่สุด มีงานวิจัยระบุว่า ลาเวนเดอร์สามารถช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และตื่นขึ้นมาสดชื่นมากขึ้น และจากข้อมูลของมูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติพบว่า ลาเวนเดอร์ช่วยลดความวิตกกังวลได้ด้วย

2. คลารี่เสจ
กลิ่นบำบัดตัวถัดมาเป็นน้ำมันหอมระเหยกลิ่นคลารี่เสจ เมื่อสูดดมแล้วช่วยให้ลดความกังวล ลดความดันโลหิต ในทางการแพทย์ เมื่อผู้ป่วยต้องทำการทดสอบทางการแพทย์ที่เครียด มีการใช้กลิ่นคลารี่เสจ มาช่วยบำบัดให้ผ่อนคลาด ลดความตื่นกลัว
ประโยชน์อื่นๆ : ช่วยเรื่องความจำ ป้องกันสมองเสื่อม และทำให้มีสมาธิในการทำงาน

3. สะระแหน่ (มิ้นต์)
ส่วนกลิ่นหอมบำบัดอย่าง กลิ่นมิ้นต์ มีส่วนช่วยปลุกการตื่นตัว แก้ง่วง ช่วยให้มีสมาธิและสร้างความจำได้ดี นอกจากใช้”น้ำมันหอมระเหย”แล้ว ยังสามารถใช้ใบสะระแหน่สดๆ มาวางบนโต๊ะทำงานก็ช่วยให้กลิ่นหอมได้เช่นกัน
ประโยชน์อื่นๆ : ช่วยลดความเหนื่อยล้าและลดความอยากช็อกโกแลต

4. เปลือกส้ม
ถัดมาเป็นกลิ่นหอมบำบัดยอดนิยม นั่นคือ น้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปลือกส้ม กลิ่นนี้ช่วยทำให้ลดความวิตกกังวล และมีการศึกษาพบว่า “ผู้หญิง” ที่สูดดมกลิ่นเปลือกส้มในระหว่างการทำงานที่เครียดๆ จะช่วยให้มีความวิตกกังวลน้อยลง (โดยเฉพาะสาวๆ ที่ชอบเครียดจนเผลอกัดเล็บ กลิ่นนี้ช่วยคุณได้แน่ๆ)
ประโยชน์อื่นๆ : ทางการแพทย์มีการศึกษาพบว่า กลิ่นเปลือกส้ม อาจมีส่วนช่วยบำบัด ภาวะผิดปกติทางจิตใจจากเหตุการณ์รุนแรง (Posttraumatic Stress Disorder / PTSD) ซึ่งเป็นโรคที่จัดอยู่ในกลุ่มโรควิตกกังวลชนิดหนึ่ง อ่านเพิ่มเติม

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *